削らないインソール初級編オンライン講座 2023年4月開催
Seminar
セミナー情報
削らないインソールとは？
FAQ
よくある質問
治療者向け
患者様にどのようにお伝えすればいいですか？
人にはそれぞれ鍛えていい筋肉、鍛えたら身体を動かしにくくしてしまう筋肉があり、人それぞれの必要なパターンを評価する必要があります。その必要なパターンを評価する事によって鍛えていい筋肉やストレッチなどで緩めていい筋肉を判断する事が可能です。このパターン評価に基づいてエクササイズを行うことがN-EXになります。N-EXを行う事により、動きやすく快適な身体へと変化します。動きやすい身体は痛みや痺れを改善し、自律神経の乱れなども調整します。またスポーツパフォーマンスの向上、呼吸機能の改善、脳卒中後の後遺症後の機能回復など様々な分野で効果を発揮します。もちろん予防なども可能です。
禁忌はありますか？
特にはありません。疾患や術後に関係なく適用できます。
病態によって注意事項は変わりますか？
パターンに沿ってN-EXを行うと言っても、病態を無視するわけではありません。膝の伸展でメカニカルストレスが生じる疾患であれば膝以外の股関節や足関節、体幹などのN-EXを行います。そうする事によって病態も早く治ります。
一般の方向け
N-EXとは？
Ｎ-EXはNeutral motion exerciseの略です。人の動きにはクセがありますので、使う筋肉に偏りが出てきます。それを放っておくと偏りが大きくなり、サボっている部位が出てきます。サボっている部位が出てくると、頑張らなければいけない部位が出てきて、頑張り過ぎの部位に痛みや痺れが出現します。もちろんサボっている部位が現れれば、スポーツパフォーマンスも低下します。この偏りをなくし、本当に動ける身体を作ることによって、身体の様々な不調を改善します。もちろん今ある不調を改善するだけでなく、もっと快適で、疲れにくく本当に動きやすい身体づくりも可能ですし、将来起こるであろう身体の不具合の予防やスポーツパフォーマンスの向上も可能です。
動きの正中化（Neutral motion）を行う事により、身体の様々な悩みを解決することができるのが、次世代のエクササイズ（exercise）であるN-EXです。
N-EXと他のエクササイズとは何が違うんですか？
これだけでは弱い筋肉や硬い関節を評価して、弱い筋肉を筋トレで強く、硬い関節をストレッチなどで柔らかくすれば良いのではと思ってしまいそうですが、弱い筋肉は本当に弱いとは限らないのが現実なのです。
筋肉は緊張していても筋力が発揮できませんし、筋力を測っている反対側の筋が緊張して邪魔していても筋力は発揮できません。
つまり、膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋が姿勢や動き方の影響で緊張していても、大腿四頭筋の筋力は発揮できませんし、大腿四頭筋の筋力が存分にあったとしても、膝を曲げる筋力であるハムストリングスが緊張して膝を伸ばす邪魔をしている場合は、大腿四頭筋の筋力は弱いと判定されてしまいます。
これはどのような高価で精密な機械を使用しても起こってしまう事なのです。頑張りすぎて力が発揮できない大腿四頭筋の筋力を測って「筋力が弱いから、大腿四頭筋を強くするトレーニングやエクササイズをしましょう」と言われ、大腿四頭筋のトレーニングやエクササイズを行ったらどうなるでしょう？
実際に大腿四頭筋の筋力が弱いわけではなく発揮できないだけなので、効果はないばかりか、オーバーワークによって膝関節を痛めてしまう事もあります。
一般的なエクササイズは弱いから強くする、硬いから伸ばす、という事がほとんどですが、これだと反対に身体を悪くしてしまう事もたくさんあります。N-EXはその人にとって必要なエクササイズやケアをパターン化し、動きのクセを補正する事によって身体を一番良い状態に導きます。
N-EXをやると何が良くなるんですか？
N-EXを行う事によってサボっている部位と頑張り過ぎている部位がなくなり、身体の動きのバランスが良くなることによって動きやすく疲れにくい状態になります。痛みや痺れだけでなく、身体の様々な不調が改善されます。
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